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八段锦是哪个朝代有的

八段锦是一种古老的健身术，起源于中国的宋朝。它的名字意为“八段锦”，象征着八个独特的动作，每一个动作都有其独特的健身效果。八段锦被广泛应用于气功和传统武术中，旨在通过缓慢而有节奏的动作来增强身体的柔韧性和力量，促进气血循环，达到养生健身的目的。

八段锦国家体育总局口令版完整版

国家体育总局为推广八段锦，推出了口令版的完整版，这种版本以清晰的口令指导练习者进行每一个动作。这不仅方便了初学者的学习，同时也确保了动作的标准化和规范化。通过口令的引导，练习者可以更好地理解每个动作的要领，从而提高锻炼效果，达到健身目的。

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