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八段锦是哪个朝代有的

八段锦是一种传统的健身气功，起源于中国的唐朝，后来在宋朝得到了进一步的发展和完善。它的形成与当时的道教和佛教文化密切相关，旨在通过一系列简单而有效的动作，达到强身健体、修身养性的目的。八段锦的名称来源于其所包含的八个动作，每个动作都有独特的功能，可以帮助练习者调和气息，增强身体的柔韧性和力量。

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国家体育总局推出的八段锦口令版旨在普及这一传统健身方式，方便初学者学习和掌握动作要领。口令版以简明易懂的语言，指导练习者逐步完成每一个动作，并通过口令引导，帮助练习者保持节奏，增强动作的协调性。通过这样的方式，更多的人能够接触到八段锦，享受到其带来的健康益处。

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