八段锦的起源与发展历程：追溯其历史渊源的朝代背景

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八段锦是哪个朝代有的

八段锦的历史可以追溯到宋代，经过历代的发展与演变，逐渐形成了今天我们所熟知的健身操。它不仅在中国受到欢迎，还引起了国际社会的关注，成为传播中国传统文化的一种重要方式。八段锦以其动作简单易学，适合各个年龄段的人群，成为了全民健身的良好选择。

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